Pão de Frutas Diet

INGREDIENTES




MASSA

1 tablete de fermento para pão

2 colheres (sopa) de adoçante culinário

1 pitada de sal

1/2 xícara (chá) de leite desnatado

2 colheres (sopa) de margarina light

1 ovo

250 gramas de farinha de trigo



RECHEIO

2 colheres (sopa) de uvas passas sem açúcar

2 colheres (sopa) de adoçante culinário

150 gramas de ricota

2 colheres (sopa) de nozes

2 colheres (sopa) de ameixas pretas sem açúcar

1 ovo para pincelar




MODO DE FAZER



RECHEIO

Em um refratário coloque a ricota, o adoçante, as passas, as nozes picadas e as ameixas. Misture tudo.



MASSA

Em um recipiente esfarele o fermento e junte o sal. Mexa até ficar líquido. Acrescente o leite, misture e reserve. Em um outro recipiente, coloque a farinha, o adoçante, o ovo levemente batido, a margarina e o fermento reservado. Misture com a colher de pau e a seguir, sove sobre superfície enfarinhada. Abra a massa e empregue o recheio no centro. Faça cortes nas laterais de aproximadamente 2 dedos. Una-as no centro e dobre as pontas. Coloque em assadeira forrada com papel alumínio. Pincele com a gema de ovo e deixe crescer. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 15 a 20 minutos.



Diet: 202 calorias por fatia

Rendimento: 1 pão de 8 fatias





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