segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Suco Funcional é opção para o verão



 É preciso lembrar que água não é a única opção para manter o corpo hidratado. Uma alternativa gostosa e eficaz para esta época é o suco funcional, que mistura frutas, verduras e legumes com grande variedade de sabores, para compor bebidas ricas em vitaminas e nutrientes.



De acordo com a nutricionista Patrícia Germano, o suco funcional é a saída para aqueles que não conseguem ingerir esses alimentos durante as refeições, e suprem boa parte das necessidades diárias de nutrientes.



Para fazer os sucos que combatem diferentes tipos de males coloque os ingredientes no liquidificador e bata:


Suco anticelulite

1 couve

1 colher de salsinha

3 folhas de hortelã

1 fatia grossa de abacaxi

350ml de água de coco

1/2 limão



Suco contra acne

1/2 manga

2 colheres de linhaça em pó

1/2 couve

Açúcar mascavo

1 copo de água



Suco que tira barriga

2 fatias de melão com semente

350 ml de chá de erva doce

Adoçante



Suco energético

Meia manga

2 colheres de linhaça em pó

1/2 couve

Açúcar mascavo

1 copo de água



Suco digestivo

3 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1/2 limão

1 colher de mel

1 copo de água



Suco contra estresse

1 colher de salsa

Couve crua

1 fatia de abacaxi

1 copo de água de coco

3 folhas de hortelã

1/2 limão



Suco contra colesterol

1 laranja

1 folha de couve

100 ml de suco de uva

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de banana verde amassada

 
 
 
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